چند گام برای یکصد سال عمرکردن
ارسال شده در ۱۴ / ۱ / ۱۳۸۸ در ساعت ۱۱ و ۱۰ دقيقه
چند گام برای یکصد سال عمرکردن:
بعضی از دست اندرکاران امرسلامتی معتقدند اگر این کارها را انجام بدیم عمر طولانی تری خواهیم داشت :
1- تا آنجائی که ممکن است آنتی بیوتیک نخوریم .
2- در هوای آزاد و آفتابی زندگی کنیم .
3- ورزش با ریتم انجام بدهیم .
4- عشق بازی کنیم .
5- غذا کم و در دفعات زیاد بخوریم .
6- مسواک کنیم و نخ دندان بکشیم .
7- حیوان داشته باشیم .
8- عصبانی نشیم .
9- آجیل و خشکبار میوه بخوریم .
10- خوب بخوابیم .
پاكزاديان
روانشناس باليني